創造力を鍛える方法は【創造力を鍛えるメリットやポイントについて解説します】

記事更新日：2025年03月04日｜初回公開日：2025年03月04日

生成型AIの登場の登場により人間の創造力が以前より重要視されています。現在、世の中に存在する仕事はほとんどがAIに取って代わられるといった研究もあります。創造力は仕事だけでなく趣味や生活にも係る力です。創造力が高い人材は仕事が奪われた世界でも、充実して生き残る術を発見するかもしれません。この記事では創造力が高い人材はどんな特徴があるのか、創造力を高めるにはどうしたらいいかをまとめました。創造力を高めて仕事や趣味に活かしたいと目的意識を持っている人に、有益な記事となるでしょう。

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創造力とは

新たなアイディアや解決策を生み出す能力

創造力とは新たなアイディアや解決策を生み出す能力です。新たな手法や発明によって社会に新たな価値観をもたらすのは、いつも創造力をもった人間でした。既存の見方にとらわれずに、常に新しいことに興味をもって仕事に集中する人達の発見や発明で私たちの社会は産業革命以降、爆発的に豊かになりました。イノベーションこそが国や社会の成長の源であり、イノベーションなくして今の我々の生活はありえません。今までもそしてこれからも創造力をもった人材は必要とされ続けるでしょう。

創造力を鍛えるメリット

新たなアイディアをビジネスに活かせる

創造力を鍛えることでアイディアをビジネスに活かせます。創造力を鍛える中で得られる知見や人脈はモチベーションのアップにつながり、さらなる仕事の成果を期待できるでしょう。また、創造力をもった人はこれまでの延長線の上の解決策ではなく、創造的な問題解決方法を提示できます。これまでにない解決方法は、時に遊びのように物事に取り組むことで得られることがあります。童心に戻って趣味や勉強に取り組むことは、創造力を鍛える上で大事なポイントです。

人間関係を改善できる

創造力を鍛えると人間関係を改善できます。互いの成長のために集まって仕事をすることでモチベーションの維持につながります。組織は同じ方向を向いて仕事をする集団が、個人の創造性を尊重することで大きな業績を残します。また、生産性や業績の向上など結果が出ることで結束が生まれて組織として成長し続ける好循環が生まれるでしょう。経営者は社員が創造力を鍛えて、仕事をしやすい環境をつくるのが大きな仕事の一つでしょう。

自己肯定感が向上する

創造力を鍛えることで自己肯定感が向上し、良い影響を本人と周りに良い影響があります。創造力は、既存のやり方の良い面を受け継ぎ、これまでの取り組みを批判し改善していくことで伸びていきます。結果、独創的な方法や成長といった誰の目にも明らかな結果を残し、自己肯定感が高まります。自己肯定感の高い人は人目を気にすることなく主体的に行動して、地道に頑張るので周りに良い刺激を与える存在になって組織を成長させます。

創造力が高い人の特徴

興味関心が強い

創造力が高い人は興味関心が強い傾向にあります。情報収集が、アイディアや創造的な問題解決法のために重要だと知っているからです。闇雲に情報を集めるだけでなく、情報が自分に有益かどうか確かめる重要性を知っています。周りの人を観察していいところを取り入れて、得た情報を共有することで周りにも成長の機会を与えようとします。他者の成長が自分の成長の機会になると考えているためです。興味関心を持って創造力を鍛えると自分と他者に良い影響を与えます。

インプットやアウトプットが得意

物事への興味関心が高いとインプットやアウトプットが活発になります。情報をインプットしてそれを表現（アウトプット）する人達は、創造性の高さからリーダーを任せられるコトが多いでしょう。リーダーがする決断の良し悪しは、正しい情報分析ができるかにかかっています。情報収集などインプットの方が世の中では関心が高くなりがちですが、効果的なインプットのためにはアウトプットの量が重要です。適切な情報分析は、量が質を担保するの言葉の通りやってみるしかありません。創造力が高い人達はこのインプットとアウトプットの過程で失敗を恐れません。

チャレンジ精神が強い

チャレンジ精神高く自ら考えたことを実行に移せる人は、創造力が高いといえます。受け身の姿勢でなく、自ら挑戦する人は失敗に寛容で他人の挑戦を応援できます。インプットとアウトプットの繰り返しで得た、フィードバックを共有しチャレンジを続ける人は創造的な問題解決やイノベーションをもたらす可能性が高いでしょう。チャレンジ精神を高く保つには高い目標と地道な努力で、小さな課題や成長を日々実感する必要があります。創造力が高い人は自己肯定感が強いので、人と比べることなく努力を続けられるのです。

創造力を鍛える際のポイント

新しいやり方を試す

創造力を鍛える際のポイントとして新しいやり方を試してみましょう。柔軟性を持って違うやり方を試すと今までにない視点を持てます。人の言うことを鵜呑みにする必要はありませんが、アドバイスを取り合えす聞いて全部マネするつもりでやってみるのもいいでしょう。人のアドバイスを聞く柔軟性を持つと選択肢が複数あるという感覚がもてます。新しいやり方を試すのが億劫でなくなるので、アドバイスには耳を傾けるべきです。また、色々なやり方を試していると、この方法は筋が悪いなと途中で気づくセンスも磨かれます。

クリティカルシンキングで考えてみる

クリティカルシンキング（批判的思考）とは、物事を批判的に捉えて仮説や回答を繰り返して網羅的に理解していく思考方法のことです。これはこういうものだという固定観念を脇に置き、定義を明確にし矛盾点を洗い出して仮説を立てます。議論する相手がいないときにおすすめなにはなぜ？を繰り返すことです。なぜそれが必要なのか、そもそもやる必要があるのかなど一つの事象に対して子どものようになんで？を繰り返すことで今までと違う解決方法が見つかるかもしれません。

既存の組み合わせで考えてみる

創造力を高めるポイントとして既存の組み合わせで考えてみるのもいいでしょう。いつものやり方に少しプラスアルファの要素を加えて小さな変化を与えてみたり、以前試してみてだめだったモノを違う場面で試してみるのもいいでしょう。普段無から有を作る必要はなく、たくさんの失敗や人のやり方を取り入れることで創造性の高い仕事は成り立ちます。普段から記録をとっておき、引き出しを増やしておくことがポイントです。少しでも学びがあればそれも記録すると、後に役立つかもしれません。

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創造力を鍛える方法

メディテーションやリラックスを行なう

創造力を鍛える方法としてメディテーション（瞑想）などリラックス効果があるものをするといいでしょう。代表的な瞑想の方法として楽な姿勢で座り、目を軽くつぶって注意を呼吸に向けます。考えが浮かんできたらその都度注意を呼吸に向けます。抗不安や不眠に効果があり、アイディアがひらめきやすくなったという報告もあります。瞑想は創造力を鍛える最適な方法で、気軽に始められます。1日15分ほど瞑想するのが理想的ですが、初心者の人は5分ぐらいから始めると継続しやすいでしょう。

モノクローム画の練習をする

モノクローム画の練習をしましょう。人間は言語や論理的なことを処理する左脳をよく使い、イメージや感覚を処理する右脳はあまり使わないとされています。イメージや感覚を絵に落とし込むというのは、右脳を使う作業なのです。また、絵画や手芸など手先を使うのも右脳の活性化に役立つとされています。色がないモノクローム画は、形状や陰影といった限られた要素だけで表現するので、集中力や観察力をフルに使います。無心になってモノクローム画を練習するのはあなたの創造力を高めてくれるでしょう。

DIYに挑戦する

DIYは創造力を鍛えるのに役立つでしょう。DIYは自分で調べて、手先を動かすという人間の創造性を発揮する要素がたくさんあるからです。例えば、棚をつくるにはどうしたらいいか、どういう工程でやるか自分で決めて自分で作ります。自分で工程をきめて好きなモノを作る作業は問題解決能力を高め、自信を深めるでしょう。また、モノを作ったり修理して、無心に作業するのはメディテーションと似た効果が期待できます。童心にもどり工作を楽しむようにDIYをして創造力を鍛えましょう。

ボランティア活動をする

ボランティア活動は創造力を鍛えるのに良い機会となるでしょう。他者に貢献すると、メンタルの状態が良くなることが知られています。人のために何ができるかを考えていると、自分の問題にばかり意識が向くことを防ぎます。また、社会の課題に向き合うなかで、その分野に詳しくなったり年代の違う人達と協力してボランティア活動をするなど、新しい知見が得られます。得た経験は新しい価値観をもたらし、過去の延長線上ではない仕事の提案ができるようになるかもしれません。ボランティア活動は、創造力の材料を得る格好の機会となるでしょう。

創造力を鍛えるために会社ができること

部門間交流を活発に行う

会社が部門間交流を促すことで創造力の向上が期待できるでしょう。部門間の交流は、新たなアイディアを生み出すキッカケになりイノベーションの土台になるでしょう。逆に部門間にわだかまりがある場合は、相互理解を深めて関係改善しましょう。業務の効率化や顧客の満足度を向上させるためには、部門間の敵対的関係は百害あって一利なしです。部門間交流は日常の業務にとっても創造力を鍛えるためにもなくてはならないものです。定期的なミーティングを通じて日常的にコミュニケーションをとっておくことが重要になります。

社員の行動を振り返る時間を確保する

社員の行動を振り返る時間を確保するのも創造力を鍛えるのに有効でしょう。残業など忙しい日々を、送っている社員は行動を振り返る時間がありません。時間をとって行動を振り返らせることで、失敗や課題は社員や会社にとって資産となります。改善点を見つけて業務の効率化や生産性の向上を達成すると、失敗することのポジティプな面に気づくでしょう。週1回良かったことから振り返り、ネガティブなことだけでなくポジティプな面をみると冷静に自分の行動と向き合えます。振り返りから得たフィードバックを翌週に活かして、成長を実感すると創造力の向上につながります。

勉強会や研修を実施する

創造力を鍛えるために勉強会や研修を実施しましょう。外部から講師を招いたり、同じ業種の人々の集まるセミナーの開催は一人ではできないノウハウや課題を共有に役立ちます。最近は企業だけでなく、地方自治体がアート思考やデザイン思考を養う、市民向けのセミナーを開催しています。既存の枠組みにとらわれない発想は、官民問わず必要とされています。社内向けにダイバーシティに関する研修をする企業も増えてきており、創造力を発揮し社会に新しい価値を提供する人材作りはこれからますます活発になるでしょう。

まとめ

創造力を鍛えビジネスに活用しよう

創造力を鍛えてビジネスに活用しましょう。この記事では創造力の高い人材の特徴や、創造力の高め方をまとめました。共通の目標を持った仲間や部下達を率いて、決断するには創造力が必要です。元来人間は、創造力を備えて生まれてきます。成長するにつれて固定観念ができ、社会の常識にとらわれて視野が狭くなっていくのです。童心に帰って学ぶことで、創造力を鍛えて来たるAI時代に充実した人生を手に入れましょう。また、自由闊達な議論をしてモチベーションの高い仲間達と創造性の高い仕事を楽しみましょう。