チームビルディングの1種であるヘリウムリングとは？【ヘリウムリングのメリットや他のチームビルディング手法についても解説します】

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フラフープを使用して行うゲームのこと

ヘリウムリングは、フラフープを用いて行うシンプルながらも奥深いゲームです。参加者は手をつなぎながらフラフープを一人ずつ通していき、地面に落とさず全員がクリアすることを目指します。ルールは簡単ですが、フラフープの形状や物理的制約により、個々の工夫や協力が不可欠となります。身体を使ったアクティビティであるため、自然とコミュニケーションが発生し、参加者同士の距離感を縮める効果があります。遊び感覚で取り組めるため、研修やワークショップの導入としても最適です。

チームビルディングの一種

ヘリウムリングは、単なるゲームではなく、チームビルディングの手法として活用されます。複数人でフラフープを順番に通す作業を通して、協力、役割分担、意思疎通などのチームワークが自然に試されます。成功するには個々の工夫だけでなく、全体の戦略や調整力も必要です。この過程で、普段あまり交流のないメンバー同士が意見を出し合ったり、助け合ったりする体験を通して、信頼関係や一体感を短時間で形成できる点が特徴です。

タックマンモデルを短時間で体験できるゲーム

ヘリウムリングは、心理学者ブルース・タックマンの「チーム形成モデル（タックマンモデル）」を実践的に体験できるゲームでもあります。メンバーが初めて集まる「形成期（Forming）」、意見の衝突や役割の混乱が起きる「混乱期（Storming）」、協力のルールが定まる「統一期（Norming）」、そして効率よく成果を上げる「遂行期（Performing）」までのプロセスを、わずか数分で体験することが可能です。実際に身体を動かしながら試行錯誤することで、机上の知識としてではなく、チームの成長過程を実感として理解できるのが大きな特徴です。

準備するものとルール

ヘリウムリングを行う際に必要なのは、フラフープ1～2本と参加者の人数に応じた広めのスペースです。ルールは非常にシンプルです。参加者は手をつなぎながら輪になり、フラフープを地面に落とさずに順番に通していきます。一度に通す人数や回数は自由に設定できますが、全員がクリアすることが目標です。また、フラフープを手で押したり体を使ったりして移動させる際に、順番や方法を相談することが認められています。時間制限やチャレンジ回数を設けることで、緊張感や達成感を高めることも可能です。

実施方法

実施は、まず参加者全員で輪を作り、フラフープを一人ずつ通す準備をします。開始前に目標やルールを共有し、必要であれば試走を行います。ゲーム開始後は、フラフープを一人ずつ体や手を通して隣の人に渡していきます。この際、コミュニケーションを取りながら動作の順序や方法を工夫することが重要です。全員がクリアした時点で1ラウンド終了とし、タイムや回数を競う場合は複数回行います。終了後は、達成感や協力の過程、課題点を振り返り、チームワークや役割分担についての学びを整理することで、研修効果を最大化できます。

屋内でできるアクティビティ

ペーパータワー

ペーパータワーは、限られた紙やテープなどの素材だけを使って、できるだけ高い塔を作るチームビルディングアクティビティです。ルールはシンプルで、紙とテープの制限内で自由に設計し、制限時間内に完成させることを目指します。このゲームでは、チーム内でのアイデア出し、役割分担、作業手順の調整が求められます。また、塔の安定性や高さを追求する過程で試行錯誤が発生し、協力の重要性やコミュニケーションの取り方を自然に体感できます。屋内で机や床を使って行えるため、スペースを選ばず手軽に実施できる点も魅力です。

マシュマロチャレンジ

マシュマロチャレンジは、スパゲッティやテープ、ひもなどの素材を使って、制限時間内にマシュマロを塔の頂点に置いた構造物を作るアクティビティです。ヘリウムリング同様、チームで協力して課題をクリアすることが目的ですが、こちらは設計力や試行錯誤のプロセスがより重視されます。時間制限があるため、アイデアの出し方や意思決定のスピードも試されます。屋内で手軽に実施できるため、研修やワークショップで人気の高い活動です。

屋外でできるアクティビティ

スカベンジャーハント

スカベンジャーハントは、屋外でチームごとに与えられたアイテムや課題を制限時間内に探し出すアクティビティです。地図やヒントをもとに行動するため、計画性や情報共有、チーム内の意思疎通が不可欠となります。屋外の広い空間を活用できるため、身体を動かしながら協力する楽しさも得られます。また、制限時間内に目標を達成することで、達成感や成功体験をチーム全員で共有でき、信頼関係や一体感を高める効果があります。研修やイベントでは、問題解決力や戦略立案力を学ぶ目的でよく用いられます。

マインフィールド

マインフィールドは、障害物や「地雷」を模したアイテムを設置したエリアを、目隠しをしたチームメンバーが誘導されながら通過するゲームです。誘導役と被誘導役のコミュニケーションが中心となるため、声かけや指示の明確さ、信頼関係の重要性を体験できます。失敗や安全確認を通じて、慎重さやチーム内の連携力も自然に養われます。屋外の広いスペースで行うことで、身体を使った活動として楽しみながら学べる点が特徴です。安全面に配慮すれば、シニア層や年齢の幅があるチームでも実施可能です。

チームワークの活性化につながる

ヘリウムリングのようなアクティビティは、短時間でチームワークを体感的に強化できる点が研修に適しています。参加者はフラフープを全員で通すために、自然とコミュニケーションを取り、役割分担や協力方法を考えながら動く必要があります。この過程で、普段あまり関わりのないメンバーとも意思疎通が生まれ、互いの強みや特性を理解するきっかけになります。ゲームの終了後には、成功体験や課題を振り返ることで、チーム内の信頼関係や協力意識をさらに深めることができ、職場での実際のチームワーク向上にもつなげられます。

戦略を立てて行動できる

ヘリウムリングでは、単に順番にフラフープを通すだけではなく、全員が効率よくクリアするための戦略を立てる必要があります。例えば、通す順番を工夫したり、手や体の使い方を相談したりすることで、時間短縮やミスの防止が可能です。このプロセスを通じて、チームでの意思決定や問題解決の方法を短時間で体験できます。研修では、このような実践を通じて、計画立案や状況判断、役割分担の重要性を理解させることができ、机上の学びだけでは得られない実務的なスキル習得につなげられます。

信頼関係を築くことができる

チームビルディング活動を通じて、参加者は互いの考え方や強み・弱みを自然に理解する機会を得られます。協力して課題に取り組む過程で、声をかけ合い、助け合う体験が生まれるため、職場ではなかなか築きにくい信頼関係を短時間で形成できます。信頼関係が深まると、意見交換や情報共有が活発になり、コミュニケーションの円滑化やチームの一体感向上にもつながります。また、信頼に基づいた関係は、困難な状況でも互いにサポートし合える環境を生み、組織全体の安定性や柔軟性の向上にも寄与します。

問題解決能力が向上する

チームビルディングでは、制限時間やルールのある課題にチームで挑戦するため、自然と問題解決能力が鍛えられます。メンバー間で課題を分析し、戦略を立て、役割を分担して実行するプロセスを体験することで、計画力や判断力、柔軟な対応力が向上します。また、試行錯誤や失敗を共有することで、改善点を議論しながら解決策を導き出す力も養われます。こうした経験は、日常業務での課題解決や意思決定の場面でも応用でき、チーム全体の生産性や成果の向上につながります。

目的を明確にする

ヘリウムリングなどのチームビルディングアクティビティを研修に取り入れる際は、まず研修の目的を明確にすることが重要です。「チームワークの向上」「コミュニケーション力の強化」「問題解決力の向上」など、ねらいを具体的に設定することで、ゲームの進め方や振り返りのポイントも明確になります。目的が曖昧なまま実施すると、参加者は楽しむだけで終わり、研修としての学びが薄くなる可能性があります。事前に目的を共有し、参加者が意識しながら取り組める環境を整えることが成功の鍵です。

参加者にあった研修を選ぶ

研修内容は、参加者の年齢層や体力、職務経験、チーム構成に応じて適切なものを選ぶことが非常に重要です。例えばヘリウムリングは、全員でフラフープを通すために身体を使う活動であり、動きや体力が必要となります。そのため、活動そのものが負担になってしまう可能性があります。こうした場合は、屋内で実施できるペーパータワーやマシュマロチャレンジなど、代替アクティビティに変更するなどの工夫が必要です。参加者が無理なく活動に取り組める環境を整えることで、心理的なストレスや不安を減らし、自然にチームワークやコミュニケーションの学びを体験できます。

振り返りの時間を確保する

アクティビティ実施後には、必ず振り返りの時間を十分に確保することが非常に重要です。振り返りの場では、成功体験や課題点、チーム内でのコミュニケーションの取り方、役割分担の工夫などを参加者同士で共有します。これにより、自分一人では気づけなかった視点や他者の考え方を理解でき、学びの定着につながります。振り返りで得た内容を職場での具体的な課題解決や行動改善につなげることで、研修の効果が単発の体験に終わらず、実務上の成果として組織全体に還元される点も大きなメリットです。こうしたプロセスを踏むことで、チームワークの向上や信頼関係の強化といった学びを確実に定着させることができます。

タックマンモデルを理解しておく

ヘリウムリングは、タックマンモデル（Forming→Storming→Norming→Performing）のプロセスを短時間で体験できる活動です。研修担当者はこのモデルを理解しておくことで、チーム内での意見衝突や混乱の時期、協力の成立のタイミングを的確に観察・指導できます。参加者の反応を踏まえたフィードバックや振り返りの質問が行えるため、チームの成長過程を効果的に学習につなげることが可能です。モデルを理解しておくことで、研修の目的達成率を大幅に向上させられます。

ヘリウムリングなどのアクティビティを用いて生産性を高めよう

ヘリウムリングのようなチームビルディングアクティビティは、単なるゲームではなく、チームワークやコミュニケーション、問題解決力を短時間で体感的に学べる手法です。参加者が協力して課題をクリアする過程で、役割分担や戦略立案、意思疎通の重要性を実感できます。こうした活動を研修に取り入れることで、チーム内の信頼関係を強化し、組織全体の生産性や業務効率を高めることができます。ヘリウムリングをはじめとしたアクティビティを上手に活用し、楽しみながら学び、職場で実践できる力を養うことが、現代の企業における研修設計の重要なポイントです。

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