エアハラとは？【エアハラの事例や対処法などについて解説します】

記事更新日：2025年06月17日｜

「自分だけ暑い・寒い？」「勝手に温度を変えられる。」職場の「エアハラ」に悩んでいませんか？不快な空気や温度の問題は、社員の集中力低下、健康への悪影響、人間関係の悪化など職場の生産性を大きく損なう可能性があります。本記事では個人で実践可能な工夫から企業が取り組むべきエアハラ対策まで、具体的に解説します。エアハラでつらい思いをしている方や、より良い職場環境の構築を目指す企業の担当者にとって明日から実践できるヒントが見つかるでしょう。エアハラのない快適な職場環境の実現に、本記事をお役立てください。

（無料）グローバル採用ナビのオリジナルの就労ビザ申請で失敗しないための「就労ビザ取得のためのチェックリスト」がこちらからダウンロードできます。

エアハラ(エアー・ハラスメント)とは

場の空気を悪くするなどの嫌がらせ行為のこと

エアハラ(エアー・ハラスメント)とはこれは、場の空気を悪くするなどの嫌がらせ行為のことです。特定の人を無視したり、わざと大きなため息をついたりして相手に精神的なプレッシャーを与えるものです。こうした行為は仕事のモチベーション低下につながり、最悪の場合メンタルヘルスに影響を及ぼす人も出てくるでしょう。企業はこうした職場の空気を悪化させる行為を放置せず、ハラスメント防止のための措置を講じる必要があります。

エアコン・ハラスメントもエアハラに含まれる

エアハラにはエアコンの温度設定などを利用した嫌がらせ、いわゆるエアコン・ハラスメントも含まれます。職場でエアコンの設定温度を自分勝手に極端に変える行為や、暑さや寒さを訴える相手の意見を無視するのは、このハラスメントに該当するかもしれません。体感温度には個人差があり女性や男性、世代によっても快適だと感じる温度は異なります。空調が原因で社員が体調を崩すのは企業の健康管理上の問題であり、早急な対策が求められるでしょう。

エアハラの事例

意図的に場の空気を壊し関係性を悪化させる

エアハラの事例として、意図的に場の空気を壊し関係を悪化させる行為があげられます。ターゲットに必要な情報を与えず業務を妨害したり、周囲に根も葉もない噂を流して孤立させたりするケースが該当するでしょう。職場の雰囲気を悪くするだけでなく被害者の精神的健康やキャリアに深刻なダメージを与え、チーム全体のコミュニケーション不全や生産性低下を招くリスクがあります。エアハラは、企業として見過ごせないハラスメント問題です。

熱中症の危険があるにもかかわらず節電対策で取り合ってもらえない

エアハラの事例には、熱中症の危険があるにもかかわらず節電対策で取り合ってもらえない状況があります。夏場のオフィスで、高い室温により体調不良を訴える社員がいても節電対策を優先し、エアコンの適切な使用を認めないケースは問題です。労働者の安全配慮義務にも関わる可能性があり、単なる我慢の問題では済まされません。仕事の効率が著しく低下するだけでなく、健康被害という深刻なリスクも発生します。快適な職場環境の提供は、企業の責任と言えるでしょう。

席を外すとエアコンの設定温度が極端に下げられている

席を外すとエアコンの設定温度が極端に下げらているのも、エアハラの事例といえます。特定の社員がいない時を見計らって、意図的に温度を変更するのは陰湿な嫌がらせに他なりません。職場の雰囲気を悪化させ、社員間のコミュニケーションにも悪影響を及ぼすでしょう。快適な室温の感じ方には個人差があるため、一部の人の独断で空調を操作するのは配慮を欠く行為であり、ハラスメント問題に発展する可能性があります。職場での空調のルールを設けるなど、全員が納得できる環境作りが求められるでしょう。

空調による寒さ対策をやめさせられる

エアハラには、空調による寒さ対策をやめさせられるケースも存在します。寒いと感じる社員のひざ掛けや上着の使用を、「見苦しい」「会社の雰囲気に合わない」といった理由で一方的に禁止する行為は問題です。個人の体感温度の違いを無視した処置は、パワハラに該当する可能性もあるでしょう。社員が快適に仕事できる環境の整備は企業の責任であり、健康管理の観点からも個々の対策を尊重する必要があります。空調設定の最適化と並行し、社員の寒さ対策に対しても寛容な社内ルールを設けましょう。

空調により体調を崩し職場環境に対応できなくなった

空調により体調を崩し職場環境に対応できなくなることは、エアハラによる深刻な事例といえるでしょう。寒すぎたり暑すぎたりするオフィス環境が長期間続くことで、頭痛や自律神経の乱れなど具体的な健康問題を引き起こす場合があります。休職や退職を余儀なくされる社員が出た場合、企業は安全配慮義務違反を問われるおそれがあります。職場全体のハラスメント対策や労働環境の整備が問題視されるリスクがあり、人事担当者は特に注意が必要です。

個人でできるエアハラの対処法

寒さを感じる場合

上着を持参する

寒さを感じる場合に個人でできるエアハラの対処法として、上着の持参があげられます。カーディガンやジャケットなど、着脱しやすいものが便利です。体感温度に合わせて自分で調整できるため、エアコンの風が直接当たる席など冷えを感じやすい環境でも快適に仕事を続けられるでしょう。会社によっては服装規定があるかもしれませんが健康を守るため、担当者や上司に相談してみるのも一つの方法です。常にロッカーやお気に入りのかごに入れておけば、必要な時にすぐ対応できます。

暖かい飲み物を飲む

暖かい飲み物を飲むことも、寒さを感じる場合に有効な対処法です。生姜湯やハーブティーなどは体を温める効果が期待でき、仕事中の気分転換にもなるでしょう。保温性の高い水筒やマグカップをオフィスに持参すれば、いつでも温かい飲み物を楽しむことが可能です。自動販売機や給湯室が社内にある場合は積極的に利用して、寒さによる体調不良を防止しましょう。暖かい飲み物は手軽に始められる冷え対策として、多くの人におすすめです。

防寒グッズを揃えて適宜持参する

寒さ対策には、防寒グッズを揃えて適宜持参するのも有効です。最近ではUSBで使えるヒーター付きクッションや、薄手ダウンなど保温性の高い素材を使った防寒グッズが多数販売されています。デスクワーク中の体の冷えを和らげて、快適な仕事環境を作るのに役立つでしょう。会社によっては持ち込みにルールがある場合もあるため、事前に上司や人事担当者などに確認することをおすすめします。個人の状況に合わせて防寒グッズを揃えて、職場の寒さから身を守りましょう。

暑さを感じる場合

扇風機を持参する

職場で暑さを感じる場合、個人用の扇風機の持参は有効な対策です。最近はUSBで簡単に接続できる小型で静音性に優れた卓上扇風機や、クリップ式のものが販売されており、自分の周囲だけをピンポイントで涼しくすることが可能です。個人用扇風機は全体の空調設定に影響を与えることなく、個人の体感温度に合わせた快適な環境を作れます。オフィスによっては電源の使用にルールがあるため、事前に上司や人事担当者に確認するのが賢明です。オンラインショップで価格やレビューを比較し、自分の仕事スタイルに合った一台を選ぶと良いでしょう。

清涼グッズを持参する

清涼グッズを持参することも、暑さを感じる場合の対策として効果的でしょう。冷却スプレーやクールタイプのウェットシート、首に巻くネッククーラーなど、手軽に使えるアイテムが数多く市場に出ています。これらのグッズは瞬間的に清涼感を得られるため、特に外回りから帰社した直後や、集中して仕事に取り組みたい時に役立ちます。最近では、衣類にスプレーするだけで冷感効果が持続する商品も注目されており、多くのオンラインショップで様々な種類や価格のものが販売されています。

会社が行うエアハラの対処法

エアコンの設定温度を見直す

会社が行うエアハラの対処法として、エアコンの設定温度を見直すことがあげられます。多くのオフィスでは一律の温度設定がなされていますが、それが必ずしも社員全員にとって快適な環境とは限りません。季節や時間帯、室内の日当たりなども考慮し、定期的に設定温度を調整する必要があります。その際、社員の体感温度に関する意見も参考に、柔軟な運用基準を設けて合意を得ることが重要です。これにより社員の納得感が高まり、快適な環境維持への自発的な協力が期待できます。

エリアごとに空調温度を変える

エリアごとに空調温度を変えることも、会社が行うエアハラの対処法として有効でしょう。近年フロア全体で同じ温度設定にするのではなく、ゾーニングしてエリアごとに空調を調整できるシステムを導入する企業が増えているようです。初期費用は掛かるかもしれませんが、長期的に見れば社員の満足度向上や健康リスクの低減につながり、採用活動においてもアピールポイントになります。各エリアの特性を把握し、柔軟な温度管理を行い社員の職場環境の快適さの維持に勤めましょう。

被害者の意見を聞く

会社が行うエアハラの対処法として、不快感を覚えている被害者の意見を聞くことは重要です。どのような状況で、どんな点に苦痛を感じているのか、ヒアリングを通じて実態を把握しなければ効果的な対策は打てません。匿名で意見を収集できる目安箱の設置や人事担当者による定期的な面談、社内SNSでの意見募集なども有効な手段でしょう。被害を訴えた労働者が不利益な扱いを受けないよう、プライバシー保護とフォローアップ体制の整備が不可欠です。ハラスメントに関する社内研修の機会に意見交換の場を設けることも、状況改善の一助となるでしょう。

空調の寒さ・暑さ対策に寛容になる

エアハラの対処法として空調による寒さ・暑さに寛容になるのも重要です。全ての社員が同じ体感温度であることはあり得ないため、基本的な空調設定を適切に行いつつも、個人レベルでの調整をある程度許容する姿勢が求められるでしょう。ひざ掛けや卓上扇風機の使用を認めたり、服装規定を緩和したりすることも有効な対策となります。個々の工夫を頭ごなしに否定するのではなく、社員の健康と快適性を尊重する企業文化の醸成が、エアハラの発生防止につながります。個人の対策への理解と支援は、多様な人材が能力を発揮しやすい職場作りに不可欠です。

許可なく空調の温度を変更しない

会社が行うエアハラの対処法として、許可なく空調の温度を変更しないルールを徹底することが肝心です。一部の社員が勝手に設定を変えることで、他の多くの労働者が不快な思いをする事態は避けなければなりません。空調の操作権限を特定の担当者（例えば総務や各部署の代表者）に限定する、変更する場合は周囲に一声かけるといった社内ルールを設けることが有効でしょう。明確なルール設定と周知徹底は、快適で働きやすいオフィス環境を構築するために重要です。ルールの設定は無用なトラブルや人間関係の悪化を防ぎ、公平な職場環境の維持に繋がります。

まとめ

エアハラに対処して働きやすい職場を作ろう

エアハラは、働く人々の健康や仕事の効率を著しく損なう、見過ごせないハラスメント問題です。エアハラに対処して働きやすい職場を作りましょう。場の空気を悪くする行為からエアコンによる不快な環境まで、エアハラの実態は多岐にわたります。個人でできる対策には限界があるため、企業が主体となって設定温度の見直しやエリアごとの調整を社員の意見を参考にして行いましょう。ハラスメント防止のガイドライン策定や研修の実施を通じて、全ての労働者が快適に働ける職場環境を目指す取り組みが企業には求められます。エアハラへの適切な対処と予防は働きやすい職場を作り、企業の成長を支える鍵となるでしょう。